Bar aux carottes blanches, sauce au curcuma

Pour 2 :


Difficulté : Facile

Prix : Raisonnable

Type de recette : Plat principal

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 15 minutes

Ingrédients



 


-2 filets de bar

-1 belle carotte blanche

-1 sachet de riz

-10 cl de fumet de poisson

-5 cl de crème liquide

-20 g de beurre

-épices au curcuma

-herbes de Provence

Instructions



1) Épluchez la carotte blanche, coupez-la en dés. Faites-la cuire dans de l'eau salée 10 minutes environ. Passez les dés de carotte au mixer avec 20 g de 
beurre. (Si nécessaire ajoutez un peu d'eau de cuisson pour obtenir une purée liquide) Réservez au chaud.


2) Pendant ce temps-là, faites cuire le riz, 8 à 10 minutes ; préparez la sauce en mélangeant 10 cl de fumet de poisson avec 5 cl de crème liquide. Ajoutez 1 
pincée d'épices au curcuma, sel et poivre. Laissez réduire 2 minutes. Réservez.


3) Faites cuire les filets de bar dans une poêle chaude, huilée très légèrement. Saupoudrez les filets d'une pincée d'épices au curcuma, 1 pincée d'herbes de 
Provence, sel poivre. Laissez cuire 2 minutes de chaque côté, en insistant du côté peau afin qu'elle soit croustillante.


4) Dans l'assiette déposez le riz entouré de purée de carottes et de sauce crémeuse au curcuma. Posez le filet de bar sur le côté et servez aussitôt.
Origine : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/354643-bar-aux-carottes-blanches-sauce-au-curcuma